แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอังคารที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

สถิติวิ่ง รวมปี2554

สถิติวิ่งปี 2554
 
วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี / รายการวิ่ง  / สถานที่จัดวิ่ง / ระยะทาง(กม.)/   สถิติ(ชม)
254    1   2ม.ค.54  -เชียงดาวมาราธอน#1 จ.เชียงใหม่ ระยะ42.195 เวลา5.04.27  
255    2   9ม.ค.54  -ตาดหมอก   จ.เพชรบูรณ์  ระยะ 21.1  เวลา2.20.27
256    3   16ม.ค.54 -จอมบึงมาราธอน  จ.ราชบุรี  ระยะ 42.195 เวลา5.04.32
257    4   23ม.ค.54 -ขอนแก่นมาราธอน#8 จ.ขอนแก่น ระยะ 42.195 เวลา 4.52.29
258    5   5ก.พ.54 -จตุรพักตร์พิมาน#1 จ.ร้อยเอ็ด ระยะ 10.5 เวลา0.56.03
259    6   6ก.พ.54 -ตามรอยไดโนเสาร์ อ.สหัสขันธ์ จ.ร้อยเอ็ด ระยะ 21.1 เวลา2.10.08
260    7   13ก.พ.54 -ภูไทวาริชภูมิ จ.สกลนคร  ระยะ 42.195เวลา 4.50.44
261    8   27ก.พ.54 -กระนวนมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.59.35
262    9   6มี.ค.54 -อุดรมาราธอน จ.อุดรธานี  ระยะ 42.195 เวลา4.54.30
263    10  20มี.ค.54 -สะพานเทพสุดามินิมาราธอน จ.กาฬสินธ์ ระยะ12 เวลา1.05.16
264    11  27มี.ค.54 -พญาแรตมินิมาราธอน อ.บ้านแฮด จ.ขอนแก่น ระยะ8.8 เวลา0.44.07
265    12  3เม.ย.54 -ครอสคันทรีมินิมาราธอน อ.ห้วยเม็ก จ.กาฬสินธุ์ ระยะ9 เวลา0.49.58
266    13  1พ.ค.54 -10 ชั่วโมงอัลตร้ามาราธอน สวนพฤกษ์ กทม. ระยะ72 เวลา9.47.39
267    14 17พ.ค.54  วิสาขะพุทธบูชา(เช้า)วัดป่าแสงอรุณ ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.58.50
268    15 17พ.ค.54  วิสาขะพุทธบูชา(เย็น)วัดศรีสว่าง กระนวน ระยะ5.0 เวลา0.31.02
269   16  22พ.ค.54  จันทบุรีมินิ-ฮาล์ฟมาราธอน  ระยะ 21.1เวลา 2.12.19
270   17  5 มิ.ย.54  บางปะกงมินิมาราธอน อ.เมือง จ.ฉะเชิงเทรา ระยะ12 เวลา 1.04.33
271   18  12 มิ.ย.54  พระประแดงมินิมาราธอน จ.สมุทรปราการ ระยะ11เวลา1.02.34
272   19  19มิ.ย.54  กระทุ่มแบนมินิฮาล์ฟฯ จ.สมุทรสาคร ระยะ10.5เวลา1.05.38
273   20  17ก.ค.54 พัทยามาราธอน จ.ชลบุรี  ระยะ 42.195 เวลา5.27.17
274   21  24ก.ค.54 หินช้างสีมินิ-ฮาล์ฟฯ จ.ขอนแก่น ระยะ11.7 เวลา1.20.14
275   22  30 ก.ค.54 มหาสารคามมินิ-ฮาล์ฟฯ จ.มหาสารคาม ระยะ21 เวลา1.56.55
276   23  7ส.ค. 54 ฟอร์รันเนอร์มินิ-ฮาล์ฟฯ จ.กาญจนบุรี ระยะ 22 เวลา2.20.43  
277   24   21ส.ค. 54  อยุธยามรดกโลก จ.อยุธยา  ระยะ 21 เวลา2.09.14
278   25    4 ก.ย.54  เขื่อนขุนด่านปราการชลมาราธอน จ.นครนายกระยะ 42.195เวลา5.05.52  
279   26  11ก.ย.54  ริเวอร์แควครึ่งมาราธอน จ.กาญจนบุรี ระยะ 21 เวลา2.45.29
280  27  16 ต.ค.54 งานวิ่งปตท.ระยอง (มาบตาพุด) ระยะ 42  เวลา4.40.30  
281  28  23 ต.ค.54 วิ่งเทศบาลปากช่องจ.นครราชสีมา ระยะ21 เวลา2.29.27   
282  29   6 พ.ย.54  สุโขทัยมาราธอน จ.สุโขทัย  ระยะ42.195 เวลา 5.00.00
283  30  27พ.ย.54 วิ่ง84ชั่วโมง84กิโลเมตรฯ อ.วาริชภูมิ สกลนคร ระยะ84 เวลา15.27.00
284  31   4 ธ.ค.54  บ้านเพมาราธอน  จ.ระยอง ระยะ 42.195 เวลา 5.13.31
285  32  5ธ.ค.54 วิ่งเพื่อพ่อสวนลุม กทม.  ระยะ 11.5 เวลา1.15.52
286  33   11ธ.ค.54  อุทัยมาราธอน  ห้วยขาแข้งจ.อุทัยธานี  ระยะ42.195 เวลา5.14.38 
287  34  18ธ.ค.54 มุกดาหารมาราธอนครั้งที่4 ระยะ 42.195 เวลา5.12.36
288  35   25ธ.ค.54  บึงราชนกมาราธอน อ.วังทอง จ.พิษณุโลก ระยะ42.195เวลา4.45.32
                                                                                                                                 
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ
สรุป
(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- ธ.ค. 54)
รวมปี 54  วิ่ง 35 สนาม  
(ฟันรัน 1 สนาม, มินิ 11 สนาม ,ฮาล์ฟ 8 สนาม,มาราธอน 15 สนาม)

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- ธ.ค. 54)
รวมวิ่งทั้งหมด 288 สนาม
(ฟันรัน 8 สนาม, มินิ 169สนาม ,ฮาล์ฟ 63 สนาม,มาราธอน 48 สนาม)

9 ความคิดเห็น:

  1. ไม่ระบุชื่อ5 ตุลาคม 2554 เวลา 07:28

    ผมขอเอาพี่เป็นตัวอย่างนะครับ ^^ จากอ้น THAI HAPPY RUNNING

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. เป็นกำลังใจให้นะครับคุณอ้น

      ลบ
  2. สุดยอดพี่ลอง ...จะติดตามผลงานของพี่ตลอดไป

    ประภาศ สุทธิพงษ์ประชา

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. เฮียภาสให้กำลังใจแบบนี้ ผมสู้เต็มที่ครับ ชีวิตนี้คงวิ่งไปเรื่อยๆจนกว่าจะวิ่งไม่ไหวครับ

      ลบ
  3. ปีนี้ ยังไม่รวม บ้านเพมาราธอน ก็ ปาเข้าไป 10 มาราธอนแล้วครับ
    ขอแสดงความนับถือ


    นรสิงห์ กำดี

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ขอบคุณครับ และจะพยายามสร้างผลงานต่อไป

      ลบ
  4. ขอบคุณ คุณอ้น THAI HAPPY RUNNING, เฮียภาส และ คุณนรสิงห์ มากๆครับที่แวะเข้ามาทักทายกัน

    ตอบลบ
  5. สุริยพร ยิ่งเจริญกิจขจร31 ธันวาคม 2554 เวลา 19:41

    ขอชื่มชม ยินดีด้วยครับ จะเอาเป็นแบบ อย่าง ต่อ ไป ครับ

    ตอบลบ
    คำตอบ
    1. ขอบคุณครับคุณสุริ หวังว่าคงจะได้มีโอกาสได้วิ่งร่วมกันในหลายๆสนามนะครับ

      ลบ