แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันพุธที่ 13 เมษายน พ.ศ. 2559

สถิติวิ่งปี2559

สถิติวิ่งปี2559

สถิติวิ่ง รวมปี2559

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/วันเดือนปี/รายการวิ่ง/สถานที่จัดวิ่ง/ระยะทาง /สถิติ     
412    1  10มค.59  สามเหลี่ยมมินิมาราธอนฯจ.ขอนแก่น ระยะทาง10.5 เวลา0.56.06
413    2  17มค.59 จอมบึงมาราธอน จ.ราชบุรี ระยะทาง 42.195 เวลา5.31.31
414    3  24มค.59 ขอนแก่นมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะทาง 42.195 เวลา5.24.15
415    4  7กพ.59 พญาคันคากฯ สวนพญาแถน จ.ยโสธร ระยะทาง21.1 เวลา2.39.01**
416    5  14กพ.59  สามอ่าวมาราธอน  จ.ประจวบคีรีขันธุ์ ระยะทาง42.195 เวลา6.14.02
417    6  21กพ.59  อุดรมาราธอน  จ.อุดรธานี  ระยะทาง32   เวลา 4.08.11
418    7  28กพ.59 กาฬสินธุ์มินิมาราธอน จ.กาฬสินธุ์ ระยะทาง12.8  เวลา1.20.33
419    8   6มีค.59 หลักเมืองมินิฯ จ.มหาสารคาม ระยะทาง14 เวลา1.32.55  
420    9  13มีค.59  รพ.พระนารายณ์ฯ  จ.ลพบุรี ระยะทาง21.1  เวลา2.29.47
421   10  25มีค 59  ตะรุเตาฮาล์ฟฯ  จ.สตูล ระยะทาง 25  เวลา3.23.18**
422    11  3เม.ย.59 ภูทับเบิกเทรล จ.เพชรบูรณ์  ระยะทาง25 เวลา4.20.25
423   12  10เม.ย.59 เสียงแคนดอกคูณฯ จ.ขอนแก่น  ระยะทาง11.8 เวลา1.17.21
424   13  24เม.ย59 กระบี่ฮาล์ฟมาราธอน จ.กระบี่ ระยะทาง 21.1 เวลา2.33.42** 
425   14  24เม.ย59 สันหลังมังกร จ.สตูล  ระยะทาง3.5  เวลา0.22.23 
426  15   1พ.ค.59  อัลตร้า10ชม. สวนพฤกษ์ กทม.ระยะทาง 48.3 เวลา10 ชม.
427   16  20พ.ค.59 วัดป่าแสงอรุณ จ.ขอนแก่น  ระยะทาง10.5 เวลา1.07.12 
428  17  5มิ.ย.59  เขื่อนแควน้อยบำรุงแดน จ.พิษณุโลก ระยะทาง21.1 เวลา2.46.04
429  18  3ก.ค.59    รัน4คิด จ.กทม.  ระยะทาง 7  เวลา0.56.15 
430  19  17ก.ค.59  โรบินสันมินิมาราธอน จ.ร้อยเอ็ด ระยะทาง10  เวลา0.59.43 
431  20  24ก.ค.59  ครอสคันทรี จ.ขอนแก่น  ระยะทาง 7  เวลา0.49.11 
432  21  31ก.ค.59  วังน้ำเขียวซุปเปอร์มินิฯ จ.นครราชสีมา ระยะทาง16 เวลา1.58.48
433  22   4ส.ค.59  วิ่งเพื่อแม่ จ.หนองคาย  ระยะทาง 10.5 เวลา 1.10.46
434  23   21ส.ค.59  แก่นศิลาซุปเปอร์มินิฯจ.ขอนแก่น ระยะทาง15 เวลา1.39.24 
435  24   4ก.ย.59    สุราษฏร์ซุปเปอร์มินิฯ จ.สุราษฎร์ฯ ระยะทาง15 เวลา1.41.52
436  25   11ก.ย.59  คาวบอยรันฯ จ.นครราชสีมา  ระยะทาง21.1  เวลา2.25.30
437  26    24ก.ย.59  น้าเดชครอสคันทรี  จ.ขอนแก่น ระยะทาง9.7 เวลา 1.15.42
438  27    7พ.ย.59   ภูกระดึงมินิมาราธอนฯ จ.เลย  ระยะทาง 7 เวลา 0.45.29
439  28    13พ.ย.59  สินมั่นคงเขาค้อฯ จ.เพชรบูรณ์  ระยะทาง10.5  เวลา1.09.42
440  29    20พ.ย.59  สภ.ท่าพระมินิฯ จ.ขอนแก่น  ระยะทาง10  เวลา1.02.46
441  30    4ธ.ค.59    วิ่งมหกรรมกีฬาฯ  จ.หนองคาย ระยะทาง12 เวลา1.22.03
442  31    18ธ.ค.59  สุรินทร์มินิฯ จ.สุรินทร์  ระยะทาง10.5 เวลา1.07.45
443  32    25ธ.ค.59  วิ่งหานมฯ จ.ขอนแก่น ระยะทาง52  เวลา7.30.00
                                                                                                                              
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ     

สรุปสถิติรายปี
(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- 31ธค.59)
รวมปี 59วิ่ง 32 สนาม
(ฟันรัน 4สนาม, มินิ 15 สนาม ,ฮาล์ฟ 7 สนามมาราธอน+อัลตร้า 5 สนามวิ่งเทรล 1สนาม(mini-Haft1)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 31ธค.59)
รวมวิ่งทั้งหมด 443 สนาม
(ฟันรัน 20 สนาม, มินิ 241 สนาม ,ฮาล์ฟ 95 สนามมาราธอน+อัลตร้า 83 สนาม  เทรล 4 สนาม (Mini1Half3)