วิ่งเฉลิมพระเกียรติ์ 86 พรรษา 86 ชั่วโมง

วิ่งเฉลิมพระเกียรติ์ 86 พรรษา 86 ชั่วโมง

       อีกครั้งหนึ่งสำหรับการเข้าร่วมวิ่งระยะยาวกว่ามาราธอนของผม คือวิ่งเฉลิมพระเกียรติ์ 86 พรรษา 86 ชั่วโมง ที่โรงพยาบาลวาริชภูมิ จ.สกลนคร ซึ่งจัดขึ้น เมื่อเวลา 02.00 น.ของวันศุกร์ที่ 22 พ.ย. 56 จนถึง 16.00 น.ของวันจันทร์ที่ 25 พ.ย. 56 ผมเตรียมตัวมานานพอสมควร แต๋โชคร้ายก่อนถึงวันแข่ง 3 วัน มีอาการเป็นหวัดและไอเล็กน้อย ทำให้ไม่มั่นใจว่าจะเข้าร่วมแข่งได้ แต่เมื่อถึงเวลาก็เดินทางไปร่วมแข่งทันที และทุกครั้งผมจะตั้งเป้าไว้ว่าช่วงเวลาแรกไม่เกิน 6 หรือ 7 ชั่วโมงผมจะต้องวิ่งให้ได้ 100 รอบเป็นอย่างน้อย(รอบละ 465 เมตร)หรือ 46.5 กม. ซึ่งเป็นระยะที่ยาวกว่ามาราธอน เมื่อเริ่มการแข่งขันผมวิ่งตามแผนไปเรื่อยๆ และก็ทำได้ 100 รอบเมื่อเวลาประมาณ 08.30 น.(เวลาปล่อยตัวประมาณ 02.20 น.)ผมจึงพักการแข่งขัน เพราะเวลานั้นใกล้เวลาที่จะทำพิธีเปิดการแข่งขัน แต่เนื่องจากสภาพร่างกายผมไม่ค่อยพร้อมจึงเริ่มมาแข่งใหม่ในช่วงบ่ายแต่ก็ได้ไม่กี่รอบจึงต้องพักอีกเมื่อเวลาประมาณเที่ยงคืน หลังจากนอนหลับไปสักพัก ก็ตื่นขึ้นมาเมื่อเวลาตีสี่เศษๆจึงออกมาแข่งอีก จนถึงเวลาประมาณ 07.46  น.ได้ทั้งหมด 201 รอบ คิดเป็นระยะทาง 93.465 กม. แต่เนื่องจากมีธุระที่ต้องเดินทางไปรับคนที่บ้านที่ไปงานแต่งที่อุดรธานีประกอบกับสภาพร่างกายที่ไม่พร้อมจึงได้ถอนตัวออกจากการแข่งขันทันที

          ถึงแม้การแข่งขันครั้งนี้ผมจะไม่ได้อยู่จนจบการแข่งขัน ผมก็คิดว่าผมได้ผ่านสนามมาราธอนมาได้อีกสนามหนึ่ง และที่สำคัญผมได้ไปร่วมงานนี้มา 3 ปีแล้ว รู้สึกประทับใจหลายอย่างเช่นได้เห็นนักวิ่งเมื่อปีสองปีที่แล้วมีการพัฒนาทั้งความเร็วและความอดทนขึ้นมากว่าเดิมมาก เห็นผู้สูงอายุเข้ามาร่วมวิ่งรวมทั้งเด็กๆตัวเล็กๆได้มาร่วมวิ่งอย่างสนุกสนาน บุคคลากรและประชาชนในพื้นที่ให้ความสนใจและให้ความร่วมมือเป็นอย่างดีโดยได้สนับสนุนอาหารและเครื่องดื่มรวมทั้งทุนทรัพย์เพื่องานนี้ทำให้มีอาหารและเครื่องดื่มบริการตลอดเวลา และขอชื่นชมเจ้าของโครงการ คือโรงพยาบาล วาริชภูมิที่ได้รับความสำเร็จในการสร้างเสริมสุขภาพให้แก่ชุมชน ผมขอยืนยันว่าหากจัดอีกเมื่อไรผมก็จะไปร่วมด้วยแน่นอน

ภาพบรรยากาศในงานวิ่งครั้งนี้ครับ (ขอบคุณภาพจากเฟสของ DrVorachai ) 

อัลตร้ามาราธอน9ชั่วโมง2013

บันทึกการวิ่ง "อัลตร้ามาราธอน 9 ชั่วโมง"
(9-Hour Ultra Marathon Special Sports Festival)
วันที่ 5 พ.ค.2556 เวลา 06.00-15.00 น. ณ สนามหลวง กรุงเทพมหานคร
-----------------------------------------------------

     การวิ่งเกินระยะมาราธอนครั้งที่5 ของผม ในงานวิ่งอัลตร้ามาราธอน 9 ชั่วโมง ที่สนามหลวง ก็ผ่านไปด้วยดี  โดย เมื่อเริ่มปล่อยตัว ผมได้พยายามวิ่งตามแผนที่วางไว้โดยตลอด (ซึ่งแผนการวิ่งแต่ละช่วงผมได้ให้ต่ายเก็บไว้เพื่อเช็คว่าผมวิ่งได้ตามแผนหรือไม่)

วันเสาร์มารับเบอร์และชิฟ

กับเพื่อนๆนักวิ่งสิงห์ระยะยาว

      ในช่วงประมาณ 08.00 น. เศษๆ มีฝนตกลงมาอย่างหนักและมีลมแรง ผมก็วิ่งไปเรื่อยๆ ไม่ได้เร่งอะไรมากนัก แล้วก็ยังไม่ได้เช็ครอบ เพราะต่ายหลบฝนและกลับไปที่พักเพื่อเตรียมเช็คเอ้าท์ จนกระทั่งผ่านไปถึงเวลา 10.00 น. ไปแล้วต่ายก็ยังไม่ออกมา ผมเริ่มมีอาการเ็จ็บที่นิ้วเท้าเพราะฝนหายไปนานแล้ว รองเท้าและถึงเท้าเริ่มแห้ง อยากเปลี่ยนคู่ใหม่ จึงวานให้สมาชิกชมรมวิ่งเพื่อชีวิตสมุทรสาคร คือ ประเสริฐศักดิ์ บัวแดง หรือหมู ช่วยโทรตามต่ายให้รีบกลับมาที่สนาม เมื่อเปลี่ยนรองเท้าถุงเท้าแล้วต่ายก็เริ่มไปเช็ครอบให้ จากผลเมื่อเวลา 11.00 น.(วิ่งผ่านมาแล้ว 5 ชั่วโมง) วิ่งได้ 22 รอบ //  เวลา 12.00 น.(ชั่วโมงที่ 6) วิ่งได้ 26 รอบ ตามแผนที่ผมวางไว้

                    

โค้ช(ต่าย)

จุดสตาร์ทและเส้นชัย

      แต่ผมเริ่มคิดว่าอาจช้าไปนิด จึงเร่งความเร็วขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้แน่ใจ เมื่อผ่านเวลา 13.00 น. ได้ 32 รอบ และ 14.00 น ซึ่งเป็นชั่วโมงที่ 8 ก็ได้ระยะทาง 37 รอบ ซึ่งก็เหลือเวลาอีกแค่เพียง 1 ชั่วโมง  ผมคิดในใจ สบายแล้ววิ่งยังไงก็ผ่าน
    ในช่วงชั่วโมงสุดท้าย ผมพยายามวิ่งสลับกับการเดิน แต่ตะคริวก็เริ่มมาเยือน เลยได้มาอีกแค่เพียง 4 รอบ พร้อมตัดสินใจยุติการวิ่งแล้วก็รอฟังผล

ถ่ายภาพร่วมกันช่วงเช้าก่อนปล่อยตัว

     ผลที่ออกมา ผมวิ่งได้ 41 รอบ + 9 กม. รวมระยะทางได้ 61.48 กม. ซึ่งถือว่า เกินกว่าเป้าหมายที่ผมคาดไว้คือ 59-60 กม. ติด 1 ใน 100 (ลำดับที่ 70 ของนักวิ่งทั้งหมด)

     ดีใจครับ ที่ ผมยังทำได้อีกปี ขอบคุณสำหรับการจัดงานวิ่งดีๆ ที่ทำให้ผมได้สัมผัสกับมนต์เสน่ห์ของการวิ่งระยะยาวอีกครั้ง

ประมวลภาพแห่งความประทับใจ

     ภาพบรรยากาศในงานวิ่งอัลตร้าปีนี้ ทั้งจากกล้องตัวเองและกล้องของโปรหลายๆคนที่กรุณาถ่ายภาพลงไว้ในเว็บไซต์และ tag มาให้ทางเฟสบุ๊ค

 

รับถ้วยผู้พิชิต 

เฮียหมาจากหาดใหญ่ร่วมแสดงความยินดี

ุ

กับโค้ชคนสำคัญผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จ

งานวิ่งวาริชภูมิ 85 ชั่วโมง

บันทึก "งานวิ่งวาริชภูมิ 85 ชั่วโมง"

    ประสบการณ์วิ่งระยะยาว

กับงานวิ่งวาริชภูมิ 85 ชั่วโมง ในปี 2555

...............................................

     การวิ่งระยะเกินมาราธอนครั้งที่ 4 ของผม ในงานวิ่งนี้เป็นการจัดเพื่อเฉลิมฉลองเนื่องในวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงมีพระชนมายุครบ  85 พรรษา ในวันที่ 5  ธ.ค.  2555  ทางโรงพยาบาลวาริชภูมิจังหวัดสกลนคร ซึ่งได้จัดวิ่งเป็นประจำทุกปี  และในปีนี้ก็จัดอีกเช่นกันในวันที่ 30 พ.ย เวลา03.00 น.ถึง 3 ธ.ค. 2555  เวลา 16.00 น.

      โดยเมื่อ ปี 2554 ผมได้ไปร่วมวิ่งด้วย ครั้งแรกที่ไปก็ตั้งใจว่าจะอยู่่วิ่งให้ครบ 84 ชม. แต่ก็มีความจำเป็นบางอย่างทำให้ไม่สามารถอยู่วิ่งได้ เลยตัดสินใจว่ายังไงๆก็จะต้องวิ่งให้ครบ 84 กม.ก่อนจึงค่อยกลับ และในที่สุดผมก็วิ่งได้ 84 กม. โดยใช้เวลาไปประมาณ  15  ขม.เศษ ดังนั้นในปี 2555 นี้ผมจึงมีความตั้งใจอย่างแน่วแน่ว่าจะต้องอยู่วิ่งให้ครบ 85 ชม.ให้ได้

        เมื่อเวลา 03.00 น.ของ 30 พ.ย. ก็ได้เวลาปล่อยตัว ผมและนักวิ่งอีกหลายคนที่ไปจากต่างจังหวัด ได้เริ่มวิ่งไปพร้อมๆกับนักวิ่งในพื้นที่หลายสิบคนแต่ส่วนใหญ่ก็เป็นมือสมัครเล่นเสียมากกว่า เมื่อเริ่มวิ่งผมตั้งใจไว้ว่าในช่วงเวลาแรกจะต้องวิ่งให้ได้มากกว่าระยะมาราธอนภายในไม่เกิน 6 ชม. แล้วผมก็ทำสำเร็จคือวิ่งได้ 100 รอบใช้เวลาไป 6 ชม.เศษ(1 รอบ=465 เมตร)จึงได้หยุดพัก แล้วเริ่มวิ่งใหม่ในตอนเย็นได้อีก 30 รอบ รวมแล้วในวันแรกผมวิ่งได้  130 รอบ ต่อมาวันที่สองผมเริ่มออกวิ่งอีกตอนตีสาม เพราะในวันนี้ตอน 06.00 น.จะมีนักวิ่งสะสมระยะทางของฟอร์รันเนอร์ลีค มาร่วมวิ่งอีกเกือบ 20 คนและในช่วงนี้ผมต้องใช้เวลาเกือบ 7 ชม.จึงวิ่งได้ 100  รอบ แล้วจึงพักผ่อน แล้วกลับมาวิ่งใหม่ในตอนบ่ายอีก 30 รอบ รวมแล้วในวันที่สองของการวิ่งผมได้มาอีก 130 รอบ สองวัน 260 รอบ ในวันที่สามของการวิ่งร่างกายเริ่มอ่อนล้ามากแล้วผมก็วิ่งได้อีก 110 รอบ รวมสามวันวิ่งได้ 370 รอบ ในวันที่สี่ของการวิ่งตอนเช้าผลการวิ่งของผมอยู่ที่อันดับ 4 ตามอันดับ 3 อยู่หลายรอบแต่อันดับ 3 มีอาการเจ็บมากและต้องกลับไปทำงานด้วยผมคิดว่ากว่าจะกลับมาวิ่งอีกผมควทิ้งไปไกลจนตามผมไม่ทันแน่ ผมกลั้นใจวิ่งอย่างเต็มที่ ได้มาอีก 120 รอบ รวมแล้วสี่วันวิ่งไป 490 รอบ คิดเป็นระยะทาง 227.850 กม.ซึ่งขณะนั้นยังเหลือเวลาอีกเกือบ 2 ชม. และประเมินว่าเวลาที่เหลือคงไม่สามารถไล่ตามอันดับ 2 ทันแน่ และอันดับ 4 หรือ 5 ก็ไล่ผมไม่ทันแน่ จึงยุติการวิ่งแล้วไปอาบน้ำพักผ่อนเพื่อรอดูผลการวิ่งอย่างเป็นทางการ ซึ่งจะประกาศเมื่อเวลาครบ 85 ชม.

       การวิ่งครั้งนี้ถือเป็นประสบการณ์ครั้งหนึ่งของผม ซึ่งไม่ได้คาดหวังกับอันดับที่ได้แต่อย่างไร บังเอิญผมโชคดีที่ไม่บาดเจ็บอะไรมากนัก สามารถวิ่งตามแผนที่วางไว้ได้ตลอด ผลจึงออกมาเป็นที่น่าพอใจอย่างมาก เพราะไม่เคยคิดว่าจะทำได้ขนาดนี้ และคิดว่าปีหน้าถ้าจัดอีกก็อยากไปร่วมวิ่งอีก และผลงานครั้งนี้ผมมาคิดดูก็ทำให้อยากไปวิ่ง  100  กม.ดูบ้าง ถ้าโชคดีคงได้เห็นผมในการวิ่ง  100  กม.ครั้งต่อไปแน่นอน

ขอบคุณภาพประกอบ จากเว็บไซต์ฟอร์รันเนอร์

http://www.forrunnersmag.com/webboard/viewtopic.php?topicid=9878&pageno=1&pagesize=30

สถิติวิ่งปี2556

สถิติวิ่ง รวมปี2556

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี  /รายการวิ่ง /สถานที่จัดวิ่ง / ระยะทาง(กม.)/สถิติ(ชม) 

321    1   5ม.ค.56 -มูลมังมินิมาราธอน เชียงคาน จ.เลย ระยะ 5 เวลา 0.27.18
322    2   12ม.ค.56 -บัวใหญ่มินิฯ อ.น้ำพอง จ.ขอนแก่น  ระยะ10.5 เวลา0.59.55
323    3   3ก.พ.56 -ตามรอยไดโนเสาร์ อ.สหัสขันธ์ กาฬสินธ์ ระยะ 21.1 เวลา2.29.42
324    4   17กพ56 -มะขามหวานมาราธอน อ.เมือง เพชรบูรณ์ ระยะ42.195 เวลา4.39.46
325    5   3มี.ค.56 -เขาใหญ่วิ่งเพื่อมรดกโลก(ยูนิคฯ) นครราชสีมา ระยะ 21 เวลา2.09.19
326    6   17มีค56 -เขื่อนขุนด่านปราการชลมาราธอน จ.นครนายก ระยะ42.2 เวลา5.22.16
327    7   7เม.ย56 -สามร้อยยอดมินิมาราธอน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ระยะ10.5 เวลา58.48
328    8   21เม.ย.-บุ่งน้ำเต้ามินิฮาล์ฟมาราธอน จ.เพชรบูรณ์ ระยะ21.1 เวลา2.22.30
329    9   5พค56 -อัลตร้ามาราธอน 9 ชั่วโมง สนามหลวง กทม. ระยะ 61.48 เวลา 9 ชม.
330    10 24พค56-วิ่งวิสาขบูชา วัดป่าแสงอรุณ ขอนแก่น ระยะ5  เวลา 28.30
331    11 2มิย56  -บ้านบางแคมินิมาราธอน  กทม. ระยะ 10.5 เวลา 1.03.26
332    12 9มิย56  -กระทุ่มแบนมินิมาราธอน สมุทรสาคร ระยะ11  เวลา1.06.30
333    13 15มิย56 -เทศบาลแสนสุขมินิฯ อ.วารินฯ อุบล ระยะ10.5 เวลา0.57.25 **
334    14  30มิย56 -วิ่งเพื่อมรดกโลก สุโขทัยมาราธอน ระยะ 42.195 เวลา5.44.42
335    15 7กค56  -อานันทมหิดลมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ลพบุรี ระยะ21.1 เวลา 2.18.43  
336    16 14กค56 -บึงบรเพ็ดมาราธอน  จ.นครสวรรค์ ระยะ21.1 เวลา2.17.51  
337    17 21กค56 ฟูลมูนมาราธอนใต้แสงจันทร์ เกาะพะงันสุราษฎร์ 42.195เวลา5.32.20
338    18 27กค56 -กระนวนมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.57.24
339    19  4 สค56  หินช้างสีมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ21.1 เวลา2.39.40
340    20 18 สค56 อุดรธานีมินิมาราธอน จ.อุดรธานี ระยะ12.9 เวลา1.20.26
341    21 25สค56 ชัยภูมิมาราธอน จ.ชัยภูมิ ระยะ 42.195เวลา 5.20.28
342    22 15กย56 ริเวอร์แควฮาล์ฟมาราธอน  จ.กาญจนบุรี ระยะ 21.1 เวลา 2.22.12
343    23  20ตค56 หนองอียอมินิมาราธอน จ.สุรินทร์  ระยะ 11.8 เวลา 1.07.55
344    24   27ตค56 ปตท.มาราธอน จ ระยอง ระยะ 42.195 เวลา 5.37.46 
345    25  17 พย56 ราชมงคลเมืองช้าง จ.สุรินทร์ ระยะ 5  เวลา 28.28
346   26  22พย56วิ่งเฉลิมพระเกียรติ86พรรษา86ชม.สกลนครระยะ93.456เวลา28.45.39
347    27  1 ธค56 วันศรีนัครินทร์มินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ11.55 เวลา1.05.37
348    28 8 ธค 56 บางหญ้าแพรกมินิฮาล์ฟมาราธอน ระยะ21.1 เวลา2.21.54
349    29  22 ธค 56 วิ่งฝ่าสายหมอกมาราธอน  จ.แพร่  ระยะ 42.195 เวลา 5.36.18
350    30  29 ธค 56  ภูฝอยลมซุปเปอร์มินิมาราธอน จ.อุดรธานี  ระยะ12 เวลา1.14.50
                                                                                                                            

**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุปสถิติรายปี

(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- 29 ธค.56)
รวมปี 56  วิ่ง 30 สนาม   

(ฟันรัน 3 สนาม, มินิ 10 สนาม ,ฮาล์ฟ 8สนาม,มาราธอน 9 สนาม)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด  

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 29 ธค56)
รวมวิ่งทั้งหมด 350 สนาม
(ฟันรัน 11 สนาม, มินิ 191 สนาม ,ฮาล์ฟ 79 สนามมาราธอน 69 สนาม)