แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอาทิตย์ที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2556

สถิติวิ่งปี2556


สถิติวิ่ง รวมปี2556

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี  /รายการวิ่ง /สถานที่จัดวิ่ง / ระยะทาง(กม.)/สถิติ(ชม) 
321    1   5ม.ค.56 -มูลมังมินิมาราธอน เชียงคาน จ.เลย ระยะ 5 เวลา 0.27.18
322    2   12ม.ค.56 -บัวใหญ่มินิฯ อ.น้ำพอง จ.ขอนแก่น  ระยะ10.5 เวลา0.59.55
323    3   3ก.พ.56 -ตามรอยไดโนเสาร์ อ.สหัสขันธ์ กาฬสินธ์ ระยะ 21.1 เวลา2.29.42
324    4   17กพ56 -มะขามหวานมาราธอน อ.เมือง เพชรบูรณ์ ระยะ42.195 เวลา4.39.46
325    5   3มี.ค.56 -เขาใหญ่วิ่งเพื่อมรดกโลก(ยูนิคฯ) นครราชสีมา ระยะ 21 เวลา2.09.19
326    6   17มีค56 -เขื่อนขุนด่านปราการชลมาราธอน จ.นครนายก ระยะ42.2 เวลา5.22.16
327    7   7เม.ย56 -สามร้อยยอดมินิมาราธอน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ระยะ10.5 เวลา58.48
328    8   21เม.ย.-บุ่งน้ำเต้ามินิฮาล์ฟมาราธอน จ.เพชรบูรณ์ ระยะ21.1 เวลา2.22.30
329    9   5พค56 -อัลตร้ามาราธอน 9 ชั่วโมง สนามหลวง กทม. ระยะ 61.48 เวลา 9 ชม.
330    10 24พค56-วิ่งวิสาขบูชา วัดป่าแสงอรุณ ขอนแก่น ระยะ5  เวลา 28.30
331    11 2มิย56  -บ้านบางแคมินิมาราธอน  กทม. ระยะ 10.5 เวลา 1.03.26
332    12 9มิย56  -กระทุ่มแบนมินิมาราธอน สมุทรสาคร ระยะ11  เวลา1.06.30
333    13 15มิย56 -เทศบาลแสนสุขมินิฯ อ.วารินฯ อุบล ระยะ10.5 เวลา0.57.25 **
334    14  30มิย56 -วิ่งเพื่อมรดกโลก สุโขทัยมาราธอน ระยะ 42.195 เวลา5.44.42
335    15 7กค56  -อานันทมหิดลมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ลพบุรี ระยะ21.1 เวลา 2.18.43  
336    16 14กค56 -บึงบรเพ็ดมาราธอน  จ.นครสวรรค์ ระยะ21.1 เวลา2.17.51  
337    17 21กค56 ฟูลมูนมาราธอนใต้แสงจันทร์ เกาะพะงันสุราษฎร์ 42.195เวลา5.32.20
338    18 27กค56 -กระนวนมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.57.24
339    19  4 สค56  หินช้างสีมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ21.1 เวลา2.39.40
340    20 18 สค56 อุดรธานีมินิมาราธอน จ.อุดรธานี ระยะ12.9 เวลา1.20.26
341    21 25สค56 ชัยภูมิมาราธอน จ.ชัยภูมิ ระยะ 42.195เวลา 5.20.28
342    22 15กย56 ริเวอร์แควฮาล์ฟมาราธอน  จ.กาญจนบุรี ระยะ 21.1 เวลา 2.22.12
343    23  20ตค56 หนองอียอมินิมาราธอน จ.สุรินทร์  ระยะ 11.8 เวลา 1.07.55
344    24   27ตค56 ปตท.มาราธอน จ ระยอง ระยะ 42.195 เวลา 5.37.46 
345    25  17 พย56 ราชมงคลเมืองช้าง จ.สุรินทร์ ระยะ 5  เวลา 28.28
346   26  22พย56วิ่งเฉลิมพระเกียรติ86พรรษา86ชม.สกลนครระยะ93.456เวลา28.45.39
347    27  1 ธค56 วันศรีนัครินทร์มินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ11.55 เวลา1.05.37
348    28 8 ธค 56 บางหญ้าแพรกมินิฮาล์ฟมาราธอน ระยะ21.1 เวลา2.21.54
349    29  22 ธค 56 วิ่งฝ่าสายหมอกมาราธอน  จ.แพร่  ระยะ 42.195 เวลา 5.36.18
350    30  29 ธค 56  ภูฝอยลมซุปเปอร์มินิมาราธอน จ.อุดรธานี  ระยะ12 เวลา1.14.50
                                                                                                                            
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุปสถิติรายปี
(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- 29 ธค.56)
รวมปี 56  วิ่ง 30 สนาม   
(ฟันรัน 3 สนาม, มินิ 10 สนาม ,ฮาล์ฟ 8สนาม,มาราธอน 9 สนาม)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด  

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 29 ธค56)
รวมวิ่งทั้งหมด 350 สนาม
(ฟันรัน 11 สนาม, มินิ 191 สนาม ,ฮาล์ฟ 79 สนามมาราธอน 69 สนาม)