อัลตร้ามาราธอน10ชั่วโมง2012

     การวิ่งเกินระยะมาราธอนครั้งที่ 3 ของผม ในงานวิ่งสวนพฤกษ์อัลตร้ามาราธอน  10  ชั่วโมง  2012 ซึ่งผมได้ร่วมวิ่งด้วย ได้เสร็จสิ้นไปแล้ว เมื่อ  6  พ.ค. 2555 ถึงแม้ว่าผลการแข่งขันผมจะติด Top-100  ตามที่ตั้งเป้าไว้โดยได้อันดับที่  72  จากผู้เข้าแข่งขัน  189 คน โดยทำได้  31  รอบ คิดเป็นระยะทาง 65.1  กม. แต่ก็รู้สึกผิดหวังเล็กน้อยที่ทำระยะทางได้น้อยกว่าที่ตั้งเป้าไว้มาก สาเหตุหลักๆน่าจะมาจาก ซ้อมน้อยไป ไม่วิ่งตามแผนที่วางไว้อย่างเคร่งครัด และอากาศที่สนามร้อนมากบางช่วงอุณหภูมิสูงถึง  44  องศา
     เรื่องซ้อมน้อยคือเมื่อเทียบกับปีที่แล้วถือว่าซ้อมน้อยกว่า แต่คิดว่าน่าจะเพียงพอกับการที่่จะติด Top-100  นั่นคือสิ่งที่คาดหวัง ส่วนแผนการวิ่ง ผมกะว่าจะวิ่งใน  3-4  ชั่วโมงแรกจะต้องไม่เกิน ชั่วโมงละ  4  รอบ แต่ในชั่วโมงแรกผมวิ่งเกือบ  4.5 รอบและก็ใช้ความเร็วนี้ตลอด กอร์ปกับอากาศที่ร้อนจัดทำให้เสียเหงื่อมากเลยทำให้ตะคริวเริ่มมาเยือนตั้งแต่ยังไม่ครบ 5  ชม.ด้วยซ้ำ ทั้งๆที่ผมพยายามดื่มน้ำ และ เกลือแร่ตลอด แต่ก็ไม่อาจหนีตะคริวได้ โดยครั้งสุดท้ายที่ผมเป็นก็คือ พัทยามาราธอน  2011 จากนั้นก็มาเป็นอีกในครั้งนี้ เป็นเหตูให้ผมต้องประคองตัวโดยเดินให้มากสลับกับการวิ่ง เมื่ออาการดีขึ้น ก็เริ่มวิ่งเบาๆพอมีอาการอีกก็เดินสลับ จนครบ  31 รอบ โดยใช้เวลาไป  9.42.57  ชม. ผลจึงออกมาดังที่ทราบอยู่แล้ว 
     นี่เป็นบทเรียนอันทรงคุณค่าอย่างยิ่งของผมกับการวิ่งอัลตร้ามาราธอน  10  ชั่งโมง และเป็นการวิ่งที่ยาวกว่าระยะมาราธอนครั้งที่  3  ของผม ซึ่งจะได้นำไปปรับปรุงแก้ไขในอัลตร้ามาราธอน  10  ชั่วโมง 2013  ต่อไป