แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอังคารที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

สถิติวิ่ง รวมปี2553

ปี 2553
 
วิ่งรวม/วิ่งปีนี้  / วันเดือนปี  /รายการวิ่ง  /สถานที่จัดวิ่ง  /ระยะทาง(กม.)/  สถิติ(ชม)
225    1    15ม.ค.53  -วิ่งวันครู จ.สมุทรสาคร ระยะ 7  เวลา0.30.17
226    2    17ม.ค.53  -จอมบึงมาราธอน  จ.ราชบุรี ระยะ 42.195 เวลา 4.53.48
227    3   23ม.ค.53 -ขอนแก่นมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ 42.195 เวลา4.50.44
228    4    28ก.พ.53 -พันท้ายนรสิงห์  จ.สมุทรสาคร ระยะ21.1 เวลา2.13.53
229    5    14มี.ค.53 -อุดรมาราธอน จ.อุดรธานี ระยะ 10.5 เวลา 0.59.34
230    6    21มี.ค.53 -ท่าอากาศยานไทย  ดอนเมือง กทม.ระยะ14.5เวลา 1.20.15
231    7    9พ.ค.53 -วิ่งวันแรงงาน  กระทรวงสาธาณสุข ระยะ10.5เวลา 0.57.45
232    8    28พ.ค.53 -วิ่งวิสาขบูชา วัดป่าแสงอรุณ จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.58.46
233    9    29พ.ค.53 -เทศกาลดูผีเสื้อปางสีดา จ.สระแก้ว ระยะ10.5 เวลา0.56.18
234    10  6มิ.ย.53 -เขื่อนขุนด่าน  จ.นครนายก ระยะ 21.1 เวลา2.11.59
235    11  13มิ.ย.53 -ลากูน่าภูเก็ตจ.ภูเก็ต ระยะ 21.1 เวลา2.06.59
236    12  27มิ.ย.53 -เก่างิ้วมินิมาราธอน อ.พล จ.ขอนแก่น ระยะ10.5เวลา0.54.00
237    13  18ก.ค.53 -พัทยามาราธอน  จ.ชลบุรี ระยะ21.1 เวลา2.18.55
238    14   25ก.ค.53  -งดเหล้าเข้าพรรษา อ.ชุมแพ จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา 1.06.54
239    15    31ก.ค.53 -ร.ร.บ้านสำโรงมินิ อ.น้ำพอง จ.ขอนแ่ก่น ระยะ6.2 เวลา 0.32.55
240    16   1ส.ค.53 -วิ่งเพื่อสิ่งสุดท้ายของชีวิต จ.ร้อยเอ็ด ระยะ 21.1 เวลา2.14.53
241    17    8ส.ค.53 -เทศกาลดูหอยหินกินลำไย จ.หนองบัวลำภู ระยะ12 เวลา1.18.05
242    18   9ส.ค.53 -วิ่งวันศรีนครินทร์  มข. ระยะ 15 เวลา1.22.07
243    19   12ส.ค.53 -ปราจีนมาราธอน  จ.ปราจีนบุรี ระยะ 42.195เวลา 5.27.57
244    20   19ส.ค.53 -สมุยมาราธอน  จ.สุราษฎร์ธานี  ระยะ 42.195 เวลา5.15.28
245    21   26ก.ย.53 -หนองตาไก้ฯ จ.ขอนแก่น ระยะ 10.5 เวลา1.04.22
246    22   10ต.ค.53 -กรมบัญชีกลางมินิมาราธอน ก.สาธารณสุข  ระยะ 10.5 เวลา 1.00.12
247    23   17ต.ค.53 -วิ่งตามรอยไม้เท้าขาวมินิฯ จ.กาฬสินธุ์ระยะ10.5เวลา0.55.56
248    24  7พ.ย.53 -เขาชะโงก จ.นครนายก ระยะ 32  เวลา 3.28.40
249    25   21พ.ย.53 -กรุงเทพมาราธอน  กทม. ระยะ 42.195 เวลา 5.12.27
250    26   4ธ.ค.53 -มมส.มินิฮาล์ฟมาราธอน จ.มหาสารคาม ระยะ 21.1เวลา 1.58.55
251    27   12ธ.ค.53 -วิ่งฝ่าสายหมอก  จ.แพร่  ระยะ 42.195 เวลา4.58.23
252    28   19ธ.ค.53 -มุกดาหารมาราธอน   จ.มุกดาหาร ระยะ42.195 เวลา4.53.32
253    29   26ธ.ค.53 -หนองบัวลำภูมินิฮาล์ฟ จ.หนองบัวลำภู ระยะ21.1 เวลา2.11.29

**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุป
รวมปี 53 
วิ่ง 29 สนาม  
(ฟันรัน 1 สนาม,มินิ 13 สนาม,ฮาล์ฟ 8 สนาม,มาราธอน  7สนาม)

รวมทั้งหมด(ปี37-53)
253สนาม
(ฟันรัน7สนาม,มินิ158สนาม,ฮาล์ฟ55สนาม,มาราธอน33สนาม)

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น