แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอังคารที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

สถิติการวิ่งอัลตร้า 10 ชั่วโมง

บันทึกสถิติการวิ่งอัลตร้ามาราธอน 10 ชั่วโมง 1 พ.ค. 2011
ของ พ.ต.ท.ประลอง  นาคนวม  ลงสมัครรุ่นชาย อายุ 50 ปีขึ้นไป

     เป็นการวิ่งอัลตร้าครั้งแรกในชีวิต ในปี 2554 ซึ่งผมมีอายุ 65 ปี วิ่ง 10 ชั่วโมงซึ่งถือเป็นการวิ่งที่ใช้ระยะเวลามากที่สุดเท่าที่เคยวิ่งมา  โดยได้บันทึกสถิติอ้างอิงและจดบันทึกจากบอร์ดสถิติในสนามวิ่งจริง
ที่ผมสามารถทำได้ในครั้งนี้ ในแต่ละช่วงเวลาที่มีการบันทึกไว้

ลำดับที่ในกลุ่ม   ลำดับที่รวม   จำนวนรอบ             ระยะทาง   เวลาวิ่งสุทธิ
26                    88                    12                    9.60          1.01.00
36                    114                  31                   24.80         2.59.43
14                    56                    52                   41.60         4.58.49
14                    51                    61                   48.80         6.02.46
12                    45                    69                   55.20         5.59.00
12                    46                    79                   63.20         8.13.00
15                    51                    90                   72.00         9.47.39





รายละเอียดสถิติของนักวิ่งกลุ่มอายุ ชาย 50 ปี ขึ้นไป








รายละเีอียดสถิติลำัดับที่ รวม 1-100



ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น