แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอังคารที่ 3 พฤษภาคม พ.ศ. 2554

สถิติวิ่ง รวมปี2550

ปี 2550
 
วิ่ง     วิ่ง    วันเดือนปี    รายการวิ่ง              สถานที่จัดวิ่ง         ระยะทาง     สถิติ
รวม   ปีนี้                                                                        วิ่ง(กม.)       เวลา
123    1    7ม.ค.50  -หอวังมินิฯ    ร.11รอ. กทม.                   10.5           0.54.42  
124    2    14ม.ค.50  -วิ่งเทอดพระเกียรติพ่อขุนราม จ.สุโขทัย   25              2.25.28
125    3   21ม.ค.50-สสส.จอมบึงมาราธอน    จ.ราชบุรี            42.195       4.27.08
126    4    28ม.ค.50 -ขอนแก่นมาราธอนจ.ขอนแก่น               42.195        4.23.37
127    5    11ก.พ.50 -พันท้ายนรสิงห์  จ.สมุทรสาคร               21.1           1.49.13
128    6    25ก.พ.50 -อุบลรัตน์มินิฯ       จ.ขอนแ่ก่น               11.5           1.01.30
129    7    4มี.ค.50 -หินช้างสีมินิฯ  จ.ขอนแก่น                     11.7            1.10.12
130    8    17มี.ค.50 -เดินวิ่งเพื่อสุขภาพ สค. จ.สมุทรสาคร     5.1              0.24.12
131    9    18มี.ค.50 -บางกอก 14K สวนหลวง ร.9 กทม.        14               1.16.49      
132    10   6เม.ย.50 -สะพานวงแหวนพระราม9 กทม.              12.5           1.28.25
133    11   8เม.ย.50 -วิ่งพิทักษ์หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์           21.1           2.13.15
134    12   27พ.ค.50 -กระทุ่มแบน-ปล่องเหลี่ยมจ.สมุทรสาคร   10.5           0.56.16                    135    13   10มิ.ย.50 -ท่าพระซุปเปอร์มินิฯ  จ.ขอนแก่น            15             1.20.30
136    14    24มิ.ย.50  -ดอกบัวคู่มินิฯ  สวนหลวง ร.9 กทม.      10.5           0.52.07
137    15    8ก.ค.50 -100 ปี สุราษฎร์ฯ  จ.สุราษฎร์ธานี           10.5           0.58.59
138    16    15ก.ค.50 -วิ่งเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา จ.ขก.     10.5            0.50.57
139    17    22ก.ค.50 -วิ่งวันศรีนครินทร์ฯ  จ.ขอนแก่น            10.5            0.56.21
140    18    12ส.ค.50 -เซนทรัลพระราม 2 มินิ จ.กทม.            10.5           0.46.24
141    19    18ส.ค.50 -ราชภัฎเลยมินิฯ      จ.เลย                  10.5           0.53.24
142    20    26ส.ค.50 -โรตารี่อำนาจเจริญมินิฯ  จ.อำนาจเจริญ  10.5          1.00.23
143    21    9ก.ย.50 -บ้านแพ้วมินิฯ  จ.สมุทรสาคร                  21.1          1.08.48
144    22    16ก.ย.50 -เขาใหญ่มินิ-ซุปเปอร์ฯ จ.นครราชสีมา     30             3.12.48
145    23    23ก.ย.50 -หนองตาไก้หนองเม็กฯ จ.ขอนแก่น         11             0.58.55
146    24    30ก.ย.50 -120 ปีไทย-ญี่ปุ่นมินิฯ หาดป่าตอง จ.ภูเก็ต16            1.30.44
147    25    2พ.ย.50 -รู้รักสามัคคี นรต.ภ.1   จ.นครปฐม           10.5          0.54.59
148    26    4พ.ย.50 -ทับแก้วมินิฯ ม.ศิลปากร  จ.นครปฐม        21.1           2.03.01
149    27    11พ.ย.50 -กำแพงเพชรมินิฯ   จ.กำแพงเพชร          22             2.09.28
150    28   18พ.ย.50 -อนุบาลกาฬสินธุ์ฯ   จ.กาฬสินธุ์             10.5           0.52.37
151    29    25พ.ย.50 -หมูสุขภาพมินิฯ จ.ขอนแก่น                 10.5           0.51.49
152    30   1ธ.ค.50 -มินิมาราธอนเฉลิมพระเกียรติฯจ.หนองคาย  10.5          0.55.38
153    31   2ธ.ค.50 -ดูนสาดมินิ ฯ                                      10.5            0.56.34
154    32   5ธค.50 -5 ธันวามหาราช สวนลุมพินี กทม.            10.8            0.59.13
155    33   9ธ.ค.50 -วิ่งฝ่าสายหมอก  จ.แพร่                        42.195        4.38.13
156    34   16ธ.ค.50 -มุกดาหารซุปเปอร์ฯ   จ.มุกดาหาร          16              1.16.43
157    35   23ธ.ค.50 -อยุธยาไจก้ามิดไนท์มาราธอน จ.อยุธยา  42.195        4.29.20
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ
สรุป
รวมปี 50  วิ่ง 35 สนาม   (ฟันรัน  1  สนาม,   มินิ 23 สนาม,  ฮาล์ฟ 7 สนาม,  มาราธอน  4  สนาม)
รวมวิ่งทั้งหมด(ปี 37-50) 157สนาม(ฟันรัน 5สนาม,มินิ 107สนาม,ฮาล์ฟ 33สนาม,มาราธอน12สนาม)

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น