สถิติวิ่งปี2556

สถิติวิ่ง รวมปี2556

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี  /รายการวิ่ง /สถานที่จัดวิ่ง / ระยะทาง(กม.)/สถิติ(ชม) 

321    1   5ม.ค.56 -มูลมังมินิมาราธอน เชียงคาน จ.เลย ระยะ 5 เวลา 0.27.18
322    2   12ม.ค.56 -บัวใหญ่มินิฯ อ.น้ำพอง จ.ขอนแก่น  ระยะ10.5 เวลา0.59.55
323    3   3ก.พ.56 -ตามรอยไดโนเสาร์ อ.สหัสขันธ์ กาฬสินธ์ ระยะ 21.1 เวลา2.29.42
324    4   17กพ56 -มะขามหวานมาราธอน อ.เมือง เพชรบูรณ์ ระยะ42.195 เวลา4.39.46
325    5   3มี.ค.56 -เขาใหญ่วิ่งเพื่อมรดกโลก(ยูนิคฯ) นครราชสีมา ระยะ 21 เวลา2.09.19
326    6   17มีค56 -เขื่อนขุนด่านปราการชลมาราธอน จ.นครนายก ระยะ42.2 เวลา5.22.16
327    7   7เม.ย56 -สามร้อยยอดมินิมาราธอน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ระยะ10.5 เวลา58.48
328    8   21เม.ย.-บุ่งน้ำเต้ามินิฮาล์ฟมาราธอน จ.เพชรบูรณ์ ระยะ21.1 เวลา2.22.30
329    9   5พค56 -อัลตร้ามาราธอน 9 ชั่วโมง สนามหลวง กทม. ระยะ 61.48 เวลา 9 ชม.
330    10 24พค56-วิ่งวิสาขบูชา วัดป่าแสงอรุณ ขอนแก่น ระยะ5  เวลา 28.30
331    11 2มิย56  -บ้านบางแคมินิมาราธอน  กทม. ระยะ 10.5 เวลา 1.03.26
332    12 9มิย56  -กระทุ่มแบนมินิมาราธอน สมุทรสาคร ระยะ11  เวลา1.06.30
333    13 15มิย56 -เทศบาลแสนสุขมินิฯ อ.วารินฯ อุบล ระยะ10.5 เวลา0.57.25 **
334    14  30มิย56 -วิ่งเพื่อมรดกโลก สุโขทัยมาราธอน ระยะ 42.195 เวลา5.44.42
335    15 7กค56  -อานันทมหิดลมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ลพบุรี ระยะ21.1 เวลา 2.18.43  
336    16 14กค56 -บึงบรเพ็ดมาราธอน  จ.นครสวรรค์ ระยะ21.1 เวลา2.17.51  
337    17 21กค56 ฟูลมูนมาราธอนใต้แสงจันทร์ เกาะพะงันสุราษฎร์ 42.195เวลา5.32.20
338    18 27กค56 -กระนวนมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา0.57.24
339    19  4 สค56  หินช้างสีมินิฮาล์ฟมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ21.1 เวลา2.39.40
340    20 18 สค56 อุดรธานีมินิมาราธอน จ.อุดรธานี ระยะ12.9 เวลา1.20.26
341    21 25สค56 ชัยภูมิมาราธอน จ.ชัยภูมิ ระยะ 42.195เวลา 5.20.28
342    22 15กย56 ริเวอร์แควฮาล์ฟมาราธอน  จ.กาญจนบุรี ระยะ 21.1 เวลา 2.22.12
343    23  20ตค56 หนองอียอมินิมาราธอน จ.สุรินทร์  ระยะ 11.8 เวลา 1.07.55
344    24   27ตค56 ปตท.มาราธอน จ ระยอง ระยะ 42.195 เวลา 5.37.46 
345    25  17 พย56 ราชมงคลเมืองช้าง จ.สุรินทร์ ระยะ 5  เวลา 28.28
346   26  22พย56วิ่งเฉลิมพระเกียรติ86พรรษา86ชม.สกลนครระยะ93.456เวลา28.45.39
347    27  1 ธค56 วันศรีนัครินทร์มินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ11.55 เวลา1.05.37
348    28 8 ธค 56 บางหญ้าแพรกมินิฮาล์ฟมาราธอน ระยะ21.1 เวลา2.21.54
349    29  22 ธค 56 วิ่งฝ่าสายหมอกมาราธอน  จ.แพร่  ระยะ 42.195 เวลา 5.36.18
350    30  29 ธค 56  ภูฝอยลมซุปเปอร์มินิมาราธอน จ.อุดรธานี  ระยะ12 เวลา1.14.50
                                                                                                                            

**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุปสถิติรายปี

(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- 29 ธค.56)
รวมปี 56  วิ่ง 30 สนาม   

(ฟันรัน 3 สนาม, มินิ 10 สนาม ,ฮาล์ฟ 8สนาม,มาราธอน 9 สนาม)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด  

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 29 ธค56)
รวมวิ่งทั้งหมด 350 สนาม
(ฟันรัน 11 สนาม, มินิ 191 สนาม ,ฮาล์ฟ 79 สนามมาราธอน 69 สนาม)

อัลตร้ามาราธอน10ชั่วโมง2012

     การวิ่งเกินระยะมาราธอนครั้งที่ 3 ของผม ในงานวิ่งสวนพฤกษ์อัลตร้ามาราธอน  10  ชั่วโมง  2012 ซึ่งผมได้ร่วมวิ่งด้วย ได้เสร็จสิ้นไปแล้ว เมื่อ  6  พ.ค. 2555 ถึงแม้ว่าผลการแข่งขันผมจะติด Top-100  ตามที่ตั้งเป้าไว้โดยได้อันดับที่  72  จากผู้เข้าแข่งขัน  189 คน โดยทำได้  31  รอบ คิดเป็นระยะทาง 65.1  กม. แต่ก็รู้สึกผิดหวังเล็กน้อยที่ทำระยะทางได้น้อยกว่าที่ตั้งเป้าไว้มาก สาเหตุหลักๆน่าจะมาจาก ซ้อมน้อยไป ไม่วิ่งตามแผนที่วางไว้อย่างเคร่งครัด และอากาศที่สนามร้อนมากบางช่วงอุณหภูมิสูงถึง  44  องศา
     เรื่องซ้อมน้อยคือเมื่อเทียบกับปีที่แล้วถือว่าซ้อมน้อยกว่า แต่คิดว่าน่าจะเพียงพอกับการที่่จะติด Top-100  นั่นคือสิ่งที่คาดหวัง ส่วนแผนการวิ่ง ผมกะว่าจะวิ่งใน  3-4  ชั่วโมงแรกจะต้องไม่เกิน ชั่วโมงละ  4  รอบ แต่ในชั่วโมงแรกผมวิ่งเกือบ  4.5 รอบและก็ใช้ความเร็วนี้ตลอด กอร์ปกับอากาศที่ร้อนจัดทำให้เสียเหงื่อมากเลยทำให้ตะคริวเริ่มมาเยือนตั้งแต่ยังไม่ครบ 5  ชม.ด้วยซ้ำ ทั้งๆที่ผมพยายามดื่มน้ำ และ เกลือแร่ตลอด แต่ก็ไม่อาจหนีตะคริวได้ โดยครั้งสุดท้ายที่ผมเป็นก็คือ พัทยามาราธอน  2011 จากนั้นก็มาเป็นอีกในครั้งนี้ เป็นเหตูให้ผมต้องประคองตัวโดยเดินให้มากสลับกับการวิ่ง เมื่ออาการดีขึ้น ก็เริ่มวิ่งเบาๆพอมีอาการอีกก็เดินสลับ จนครบ  31 รอบ โดยใช้เวลาไป  9.42.57  ชม. ผลจึงออกมาดังที่ทราบอยู่แล้ว 
     นี่เป็นบทเรียนอันทรงคุณค่าอย่างยิ่งของผมกับการวิ่งอัลตร้ามาราธอน  10  ชั่งโมง และเป็นการวิ่งที่ยาวกว่าระยะมาราธอนครั้งที่  3  ของผม ซึ่งจะได้นำไปปรับปรุงแก้ไขในอัลตร้ามาราธอน  10  ชั่วโมง 2013  ต่อไป

สถิติวิ่งปี2555

สถิติวิ่ง รวมปี2555  

วิ่งรวม/ วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี  /รายการวิ่ง/ สถานที่จัดวิ่ง/ระยะทาง (กม.)สถิติ(ชม) 

289    1   15ม.ค.55 -จอมบึงมาราธอน จ.ราชบุรี ระยะ 42.195 เวลา5.06.19  
290    2   29ม.ค.55 -ขอนแก่นมาราธอน#9 จ.ขอนแก่น ระยะ42.195 เวลา4.59.33
291    3   5ก.พ.55 -เชียงราย750ปีมาราธอนจ.เชียงราย ระยะ42.195 เวลา5.01.55
292    4   12ก.พ55 -พันท้ายมินิฮาล์ฟฯจ.สมุทรสาคร ระยะ 22  เวลา2.14.11
293    5   19ก.พ.55 -ภูไทวาริชภูมิมาราธอน จ.สกลนคร ระยะ 42.195 เวลา4.41.29
294    6   4มี.ค55 -วิ่งเพื่อมรดกโลกเขาใหญ่ จ.นครราชสีมา ระยะ21.1 เวลา2.07.52
295    7   18มี.ค55-บึงบอระเพ็ดมาราธอน จ.นครสวรรค์ ระยะ42.195 เวลา4.56.42
296    8   25มี.ค55 -อุดรมาราธอน จ.อุดรธานี ระยะ 42.195เวลา 5.00.50
297    9   1เม.ย.55 -อ่าวดงตาลมาราธอน สัตหีบ จ.ชลบุรี ระยะ 22.6  เวลา2.32.07
298    10 6 พ.ค.55 - สวนพฤกษ์อัลตร้ามาราธอน10ชม. ระยะ65.1 เวลา9.42.57
299    11  13 พ.ค.55- ศิริราชผสานชุมชนมินิมาราธอน ระยะ10.5 เวลา1.06.42
300    12  27 พ.ค.55 - รร.กีฬาขอนแก่นมินิมาราธอน  ระยะ12 เวลา1.06.51
301    13   3 มิ.ย.55 - วิสาขะพุทธบูชาวัดสว่างโนนทัน ขอนแก่น ระยะ 7 เวลา0.42.57
302    14  15 ก.ค.55-  พัทยามาราธอน จ.ชลบุรี ระยะ42.195 เวลา 5.09.52
303    15  22 ก.ค.55-  วิ่งแหวกทะเลสู่เกาะพิทักษ์ จ.ชุมพร ระยะ14 เวลา 1.26.00
304    16  5 ส.ค.  55 - เที่ยวหอยหินกินลำไย หนองบัวลำภู ระยะ12 เวลา1.11.28
305    17  19สค55 - วังขนาย(ฟอร์รันเนอร์) จ.กาญจนบุรี  ระยะ 24 เวลา 2.31.41
306    18  16กย55 -  ริเวอร์แควฮาลฟ์มาราธอน จ.กาญจนบุรี ระยะ21.1 เวลา2.17.00
307    19  7ตค55 -ตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง จ.ชลบุรี ระยะ21.1เวลา2.11.12
308    20  14ตค55-  บ้านขามมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา 0.58.07
309    21  28ตค55-   ปตท.มาราธอน จ.ระยอง ระยะ 42.195 เวลา5.12.01
310    22   11พย55 - ปากช่องเขาแคน จ.นครราชสีมา ระยะ21.1เวลา 2.33.27 
311    23   18พย55- เขาชะโงกซุปเปอร์ฮาล์ฟฯ นครนายก ระยะ32 เวลา 3.45.01      

321    24   24พย55-  วิ่งภูชี้ฟ้ามินิมาราธอน  จ.เชียงราย ระยะ10.5 เวลา1.58.55 
313    25   25พย55-  แม่สุกมาราธอน  จ.พะเยา ระยะ42.195(27) เวลา 3.00.01
314    26  30พย-3ธค55 วิ่ง85ชม.วาริชภูิม จ.สกลนคร ระยะ227.850 เวลา85ชม
315    27   8ธค55 -เขื่อนสิริกิติ์มินิมาราธอน จ.อุตรดิตถ์ระยะ 10.5 เวลา1.09.20     

316    28   9ธค55  -  วิ่งฝ่าสายหมอก  จ.แพร่ ระยะ 42.195 เวลา5.36.12
317    29   15ธค55 - แก่นนครมินิมาราธอน จ.ขอนแก่น  ระยะ10 เวลา0.53.44 
318    30  16ธค55 - บ้านแฮดศึกษามินิมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา1.01.45
319    31  23ธค55 - มุกดาหารมาราธอน ระยะ 10.5 เวลา0.58.38
320    32  31ธค55 - ภูฝอยลมมินิมาราธอน  จ.อุดรธานี  ระยะ12 เวลา1.14.17
                                                                                                                 

**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุปสถิติรายปี

(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- 31ธค. 55)
รวมปี 55  วิ่ง 32 สนาม 
(ฟันรัน - สนาม, มินิ 12 สนาม ,ฮาล์ฟ 8 สนาม,มาราธอน 12 สนาม)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด  

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 55)
รวมวิ่งทั้งหมด 320 สนาม 
(ฟันรัน 8 สนาม, มินิ 181 สนาม ,ฮาล์ฟ 71 สนาม,มาราธอน 60 สนาม)