แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันอังคารที่ 1 มกราคม พ.ศ. 2562

สถิติวิ่งปี2561

สถิติวิ่งปี2561

สถิติวิ่ง รวมปี2561

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/วันเดือนปี/    รายการวิ่ง/สถานที่จัดวิ่ง/ระยะ/เวลาที่ใช้

475   1  7มค.61  วิ่งด้วยใจให้ผู้ป่วยติดเตียง จ.หนองบัวลำภู ระยะ 11.9เวลา 1.22.40
476   2  14มค61 ยางท่าแจ้งมินิฯ จ.มหาสารคาม ระยะ 20กม เวลา 2.15.20
477   3  20มค61 โรตารี่หมากแข้ง จ.อุดร ระยะ10.85กม.เวลา1.14.51
478   4  28มค61 ขอนแก่นมาราธอน จ.ขอนแก่น ระยะ42.195เวลา5.32.11
479   5  11กพ.61 บุรีรัมย์มาราธอน จ.บุรีรัมย์  ระยะ42.195กม.เวลา 5.26.37
480   6  18กพ.61 แกดำเทรล จ.มหาสารคาม ระยะ10.5 เวลา 1.21.35*
481   7  25กพ.61 ปัตตานีมาราธอน จ.ปัตตานี ระยะ42.195กม เวลา 5.37.26
482   8   4มีค.61 วิ่งเพื่อน้องอนุบาล จ.อุดรธานี ระยะ12.5กม เวลา 1.21.46
483   9   18มีค.61 สามชุกฯ จ.สุพรรณบุรี ระยะ 21.1เวลา 2.29.36
484   10 8เม.ย61 ศรีเทพฮาล์ฟ จ.พิษณุโลก ระยะ22.5กม.เวลา 2.41.22
485   11  21เม.ย.61 วิ่งเก็บตะวันเกาะพยอม จ.ระนอง ระยะ 11.5 เวลา 1.27.42
486   12  6พค.61 อัลตร้า10ชม.จ.กทม. ระยะ 50.4 เวลา 8.44.02
487   13  27พค.61 แล่นเลาะบึง จ.ขอนแก่น ระยะ10กม.เวลา 1.06.59
488   14  29พค.61 วันวิสาข์วัดป่าแสงอรุณ จ.ขก. ระยะ 10.5กม. เวลา 1.10.52
489   15  3มิย.61 ดัชมิล์มินิฯ จ.ขก. ระยะทาง 10กม.เวลา 1.08.15
490   16   10มิย.61 หนองแซวฮาล์ฟฯ จ.ร้อยเอ็ด ระยะ21กม. เวลา 2.37.02
491   17  17มิย.61 อาชีวะมินิฯ จ.ขก. ระยะ 10.5กม. เวลา 1.06.32
492   18  1กค.61 วังน้ำเขียวซุปเปอร์ จ.นครราชสีมา ระยะ28กม.เวลา3.52.51
493   19   15กค.61 รันแซบฯ จ.ขก ระยะ 10กม.เวลา 1.03.32
494   20  22กค.61 นาดูนฮาล์ฟฯจ.มค. ระยะ21.2 เวลา 2.23.31
495   21  19สค.61 วังขนายฮาล์ฟฯ จ.กาญจ์ฯ  ระยะ22กม.เวลา 2.53.25
496   22   26สค.61 ศิลามินิฯ จ.ขก. ระยะ11กม. เวลา 1.14.18
497   23  2กย.61 ขอนแก่นมินิเฉลิมพระเกียรติจ.ขก. ระยะ10เวลา1.13.54
498   24  9กย.61 ภูเรือเทรล จ.เลย ระยะ30กม. เวลา 4.51.21**
499   25   16กย.61 วิ่งพักตับ จ.ขอนแก่น ระยะ5กม.เวลา0.32.33
500   26  29กย.61 วิงป้องกันมะเร็งเต้านม จ.ขก.ระยะ5กม. เวลา 0.35.36
501   27  7ตค.61 กาญจนบุรีฮาล์ฟฯ จ.กาญฯ ระยะ24กม. เวลา 3.03.25
502   28   28ตค.61 วิ่งกับนายช่าง จ.ขก. ระยะ13.4 เวลา 1.32.14
503   29  11พย.61 นครพนมคำม่วนมาราธอน จ.นครพนม ระยะ42.195 เวลา 6.11.06
504   30 25พย.61 วิ่งเพื่อให้รร.ภูเวียง จ.ขก.ระยะ10.5กม. เวลา 1.12.12
505   31  2ธค.61 ขก.อัลตร้าฯ จ.ขก.ระยะ42.6 เวลา 6.31.04
506   32 9ธค.61 ขอนแก่นมหานครมินิฯ จ.ขก. ระยะ10กม.เวลา  1.09.28
507   33  23ธค.61 เชียงใหม่มาราธอน จ.ชม. ระยะ42.195เวลา6.21.22

                                                                                                                              
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ     

สรุปสถิติรายปี
(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- ธค 61)
รวมปี 61วิ่ง 33 สนาม
(ฟันรัน 2สนาม, มินิ 15 สนาม ,ฮาล์ฟ 9 สนามมาราธอน+อัลตร้า 7
**สนามวิ่งที่เป็นเทรล 2สนาม(mini1-Haft1)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- 61)
รวมวิ่งทั้งหมด 507 สนาม
ฟันรัน 23 สนาม, มินิ 283 สนาม ,ฮาล์ฟ 100 สนามมาราธอน+อัลตร้า 93 สนาม
(สนามวิ่งที่เป็นเทรล 10 สนาม Mini2Half8)

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น