แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิ่งวาริช84ชม. แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิ่งวาริช84ชม. แสดงบทความทั้งหมด

วันศุกร์ที่ 20 เมษายน พ.ศ. 2555

งานวิ่งวาริชภูมิ 84 ชั่วโมง

    ประสบการณ์วิ่งระยะยาว
กับงานวิ่งวาริชภูมิ 84 ชั่วโมง ในปี 2554
...............................................
     การวิ่งในระยะยาวเกินมาราธอนครั้งที่2 ของผม ในงานวิ่งนี้เป็นการจัดเพื่อเฉลิมฉลองเนื่องในวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงมีพระชนมายุครบ  7  รอบ ในวันที่ 5  ธ.ค.  2554  ทางโรงพยาบาลวาริชภูมิจังหวัดสกลนคร ซึ่งได้จัดวิ่งเป็นประจำทุกปี ตั้งแต่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงมีพระชนมายุ 60  พรรษา และในปีนี้ก็จัดอีกเช่นกัน  โดยจัดเป็นวิ่งผลัด  84 กม.ผลัดละ  8  คน และจัดวิ่งเดี่ยว  84  ชม.ด้วย ซึ่งจัดในวันที่ 27-30  พ.ย. 2554  จึงเกิดแรงบรรดาลใจให้อยากร่วมวิ่งในครั้งนี้ โดยตั้งเป้าไว้ว่าจะวิ่งให้ครบ  84  กม.ให้ได้โดยไม่คำนึงว่าจะใช้เวลาเท่าไร แต่ก็กังวลเรื่องการจะวิ่งมาราธํอนติดต่อกันทุกสัปดาห์ว่าจะได้กี่มาราธอน และสนามนี้ก็ไม่ใช่สนามมาราธอนด้วย จึงตกลงใจว่าเราจะนับสนามนี้เป็นมาราธอนด้วยโดยตั้งเป้าว่าในช่วงเวลาแรกจะต้องวิ่งให้เกินระยะมาราธอนไว้ก่อน ซึ่งสนามนี้จะวิ่งเป็นวงรอบคูน้ำในบริเวณโรงพยาบาล รอบละ  465  ม. เลยเป็นบทสรุปว่าผมควรจะวิ่งในช่วง  เวลาแรกให้ไ้ด้  100  รอบก่อนจึงจะพักแล้วค่อยว่ากันอีกทีว่าจะเอาอย่างไรต่อไป


ดังนั้นในวันเสาร์ที่  26  พ.ย. ผมก็ได้เดินทางไปยังโรงพยาบาลวาริชภูมิทันทีที่ไปถึงจึงได้แจ้งความประสงค์ว่าจะมาสมัครวิ่งเดี่ยว  84  ชม.โดยจะวิ่งให้ได้  84  กม.ซึ่งอาจไม่อยู่ครบ  84  ชม.แล้วขอรับเหรียญที่ระลึกแล้วกลับบ้านเลยได้หรือไม่ ซึ่งก็ได้รับแจ้งว่าได้ผมก็เลยสมัครทันที


     ในตอนเช้าวันที่  27  พ.ย. เวลา  04.00  น.ก็ปล่อยตัวนักวิ่ง  84  ชม.ที่บริเวณ โรงพยาบาล ส่วนวิ่งผลัด  84  กม.ปล่อยตัวนักวิ่งผลัดแรกในเขต อ.เมืองสกลนคร ส่วนผมก็เริ่มวิ่งเรื่อยๆโดยพยายามจะทำให้ได้ตามเป้าที่วางไว้ ในที่สุดผมก็วิ่งได้  99  รอบ และคิดว่าได้ระยะทางกว่า  46  กม.แล้ว และจำนวนรอบเลขก็สวยเลยหยุดพักดูคนอื่นวิ่งประมาณ  15  นาทีซึ่งตอนนั้นแดดร้อนมากในที่สุดผมก็ทนดูคนอื่นวิ่งไม่ได้จึงได้ออกไปวิ่งอีกแต่จำไม่ได้ว่าวิ่งไปอีกกี่รอบ จึงได้กลับมาหยุดพักอีกครั้งหนึ่ง ในขณะนั้นได้คุยกับครูต่ายเรื่องว่าจะกลับบ้านอย่างไร เพราะทีมคุณจิม หรือ นิพนธ์ สุวรรณสุขกว่าจะกลับก็คงใกล้เที่ยงคืนซึ่งอาจจะลำบากต่อการกลับเข้าบ้าน


ผมจึงตัดสินใจทันทีว่า ผมจะวิ่งให้ครบ  84  กม.ภายในวันนี้ซึ่งคาดว่าไม่น่าจะเกิน 20.30 น. แล้วผมก็ออกวิ่งสลับเดินหลังจากพักครั้งนี้ไปประมาณ  1  ชม. เนื่องจากแดดร้อนยิ่งบ่ายก็ยิ่งร้อน ในที่สุดผมก็ออกมาพักอีก ครั้งนี้ก็ประมาณ 1  ชม.หลังจากนั้นก็ออกมาวิ่งสลับเดินอีก จนในที่สุดผมก็ได้ระยะทางครบ  181  รอบหรือเท่ากับ  84  กม.เศษ เมื่อเวลาประมาณ  19.27  น.เท่ากับว่าผมใช้เวลาไป 15 .27  ชม.โดยรวมกับที่พักไปประมาณ  2.15  ชม.โดยยังไม่นับเวลาพักกินข้าวกินน้ำ ซึ่งก็สำเร็จด้วยดี เมื่อได้ระยะทางตามเป้าแล้วก็ได้ไปแจ้งต่อคณะกรรมการเพื่อขอยุติการวิ่งและขอรับเหรียญที่ระลึกแล้วไปอาบน้ำพักผ่อนประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วขับรถกลับบ้านระยะทางประมาณ  210  กม. ถึงบ้านก็ตีหนึ่งพอดี


     ครับนี่คือการวิ่งระยะยาวกว่ามาราธอนครั้งที่  2  ของผม ครั้งแรกเมื่อ  1  พ.ค.54 ไปร่วมวิ่งอัลตร้าฯ  10  ชม. ที่สวนพฤกษชาติได้ระยะทาง  72  กม. และปีนี้ก็จะไปวิ่งอีกทั้งอัลตร้ามาราธอน และที่ โรงพยาบาลวาริชภูมิ และจะพยายามอยู่ให้ครบ  85  ชม.ให้ได้เพราะอยากรู้ว่าผมจะทำได้กี่ กม.




ภาพบรรยากาศงานวิ่งวาริช 84 ชม.
ซึ่งมาจากกล้องตัวเองและจากเว็บไซต์งานวิ่งบางส่วน






















     ภาพงานวิ่ง 84 ชั่วโมงสะสมรอบบางส่วน ซึ่งเป็นบรรยากาศที่สนุกมีความสุข มีคนร่วมกิจกรรมมากพอสมควร ในเวลาเย็น ๆ คนก็เพิ่มมากขึ้น เพราะตามกติกาเมื่อมาสมัครวิ่งได้หมายเลขประจำตัวแล้ว จะวิ่งวันละกี่รอบก็ได้ให้ครบ 84 รอบ (ภายใน 84 ชั่วโมง วันที่ 27-30 พ.ย.54) เมื่อครบไปเช็คระยะทางกับเจ้าหน้าที่และขอรับเหรียญได้ ถ้าใครอยากวิ่งต่อก็จะมีรางวัลสะสมจำนวนรอบให้ที่ 1-10 ชาย/หญิง และยังมีประเภททีมวิ่งถือธงเฉลิมพระเกียรติ ตลอด 84 ชั่วโมงโดยแต่ละทีมต้องเตรียมนักวิ่งมารอผลัดเปลี่ยนกันตลอด ทีมใดได้จำนวนรอบมากทีมนั้นชนะ  ส่วนเรื่องอาหารมีให้ทานฟรีตลอดวันและตลอดคืนวิ่งเหนื่อย หิวก็แวะทานได้ ตลอดเวลา


ผลการแข่งขัน (คัดมาเฉพาะ 10 อันดับแรก ชายและหญิง)

10 อันดับชาย วิ่ง 84 ชม.โรงพยาบาลวาริช
ลำดับ/ หมายเลข     ชื่อ  สกุล                                        รอบ          รวม ระยะทาง
1           288         
นาย  ธเนตร          แก้วเล็ก                731           339.92
2           233         
พ.ต.ท. จำรัส          ประคอง              505            234.83
3           267         
นาย    ชัยศักดิ์          เมืองแทน         456            212.04
4           406         
นาย  ประภัสสร      เหมะธุลิน             427            198.56
5           235         
นาย  วิศรุต          รัตตกุล                 387            179.96
6           290         
เด็กชาย  อรรถสิทธิ์     แพงศรี           370            172.05
7           222         
นาย  เฉลิมชัย          เหมะธุลิน          341            158.57
8           392         
นาย   วสันต์          ละศรีจันทร์           243           113.00
9            227        
นาย   สมนิตย์       กุลถวายพร           237            110.21
10          264        
นาย   ธีระ          พจนา
                    210             97.65

                               ************************************

10 อันดับหญิง 

ลำดับ/ หมายเลข     ชื่อ  สกุล                                        รอบ           รวม ระยะทาง
1           330           
นาง  ขวัญใจ          มาลาทอง          359            166.94
2           274           
นาง  สง่า          สิ้วละคร                 317            147.41
3           265           
นาง  สินทอง         พจนา                278            129.27
4           415           
นาง  กรองแก้ว   วงศ์ภาคำ               255            118.58
5           226           
นาง   นวียา          พรประสบ            232            107.88
6           225           
นางสาว ศุภากร       ดอกเข็ม            220           102.30
7           229           
นาง   สมพิศ          ฮิวการ์ดเนอร์       220           102.30
8           168           
นาง  จุฬาวรรณ    พันธุ์คุ้มเก่า           195             90.68
9           14             
นาง  ราตรี           ศรีสำราญ            180             83.70
10         100          
น.ส.  สุกัญญา      เหมะธุลิน             125             58.13

************************************

.