แนะนำตัวครับ

ผม พ.ต.ท.ประลอง เพื่อนๆนักวิ่งเรียก "พี่ลอง" ในปี 2554 ผมอายุ 65 ปื ตอนนี้เป็นข้าราชการบำนาญ หลังเกษียณ ผมไม่เหงาเพราะมีสิ่งที่ผมชอบและประทับใจคือ การวิ่ง ซึ่งไม่ได้เน้นการแข่งขันเืพื่อชนะคนอื่นหรือหวังเงินรางวัล แต่เป็นการวิ่งเพื่อสุขภาพ และได้มีโอกาสท่องเที่ยวด้วย สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้มาออกกำลังกายด้วยการเดินวิ่ง เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา เว็บบล๊อคนี้ผมใช้บันทึกความทรงจำเกี่ยวกับการวิ่งของผม ไม่ว่าจะเป็นสถิติการไปวิ่งทุกสนาม สถิติการไปวิ่งจังหวัดต่างๆ รวมถึงภาพวิ่งที่ถ่ายเก็บไว้เป็นที่ระลึก รวมถึงได้รับความอนุเคราะห์จากเพื่อนนักวิ่งด้วยกัน เป็นความสุขเล็กๆ ของคนวัยหลังเกษียณครับ

วันจันทร์ที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2557

สถิติวิ่งปี2557

สถิติวิ่ง รวมปี2557

วิ่งรวม/วิ่งปีนี้/ วันเดือนปี /รายการวิ่ง  /สถานที่จัดวิ่ง  /ระยะทาง(กม.)/ สถิติวิ่ง
351    1   5 มค.57    วิ่งสู่ชีวิตใหม่  ศูนย์ราชการฯ กทม.ระยะทาง10.5 เวลา1.02.18
352    2   12 มค.57 สุโขทัยซุปเปอร์ฮาล์ฟ  อุทยานประวัติศาสตร์  ระยะ25  เวลา2.39.44 
353    3   19  มค.57 จอมบึงมาราธอน ม.ราชภัฏจอมบึง  ระยะ42.195 เวลา5.40.15
354    4    26 มค.57 ขอนแก่นมาราธอน ม.ขอนแก่น     ระยะ42.195 เวลา 5.26.40
355    5    9 กพ.57  เขื่อนแควน้อยฯ  ่จ.พิษณุโลก ระยะทาง42.195 เวลา5.44.12
356    6    2 มีค.57  รพ.สิเกามาราธอน  จ.ตรัง  ระยะทาง42.195 เวลา5.18.44
357    7   16 มีค.57 ซำสูงมินิมาราธอน อ.ซำสูง ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา1.01.18
358    8   12 เมย.57 ตาเมือนธมมินิฯ จ.สุรินทร์ ระยะทาง13  เวลา 1.28.23   
359    9   4 พค.57  อัลตร้าฯ 10 ชม. สวนนวมินทร์ฯ กทม. ระยะ46.2  เวลา10ชม.
360    10  13 พค 57 วิ่งวันวิสาขะฯวัดป่าแสงอรุณ ขอนแก่น ระยะ10.5เวลา 1.21.32
361    11  18 พค.57 จันทบุรีมินิ-ฮาล์ฟฯ   จันทบุรี ระยะทาง21.1  เวลา 2.28.52
362    12   1 มิ.ย.57 วาริชฯซุปเปอร์ฮาล์ฟฯ สกลนคร ระยะทาง 24 เวลา2.44.45
363    13  15 มิ.ย.57 หนองห้างฯมินิฯ จ.กาฬสินธุ์ ระยะทาง10.5 เวลา1.00.19
364    14  29 มิ.ย.57 วิ่งแหวกทะเล  จ.ชุมพร  ระยะทาง 14 เวลา 1.38.22
365    15   6 ก.ค.57  บึงบอระเพ็ดมาราธอน  จ.นครสวรรค์  ระยะ42.195 เวลา5.27.02
366    16  13 ก.ค. 57 รพ.อปร.ลพบุรี  ระยะทาง 21.1  เวลา 2.24.34
367    17   20 ก.ค.57 พนัสนิคมซุปเปอร์มินิฯ ชลบุรี ระยะทาง12  เวลา1.34.01
368    18   9 ส.ค.57  รร.พระธาตุขามแก่น  จ.ขอนแก่น ระยะทาง10.5 เวลา1.08.24
369    19  17 ส.ค.57 หินช้างสีซุเปอร์มินิ-ฮาล์ฟฯ ขอนแก่น ระยะ21.1 เวลา 2.53.51
370    20   14 ก.ย.57  ดอกคูณเสียงแคนมินิฯ จ.ขอนแก่น ระยะ 10 เวลา 1.06.00
371   21   28 ก.ย.57  รร.บ้านดงกลางมินิฯ  จ.ขอนแก่น ระยะ10.5 เวลา1.11.09 
372    22  12 ต.ค.57 หนองอียอมินิฯ จ.สุรินทร์ ระยะ 12  เวลา1.16.13
373    23   23 พ.ย.57 วันศรีนครินทร์มินิฯ  จ.ขอนแก่น ระยะ11.5 เวลา 1.09.24
374    24   30 พ.ย.57 ปากช่องซุปเปอร์ฮาล์ฟ  นครราชสีมา ระยะ12 เวลา1.12.07
375    25   14 ธ.ค.57   หนองคายมินิฯ จ.หนองคาย ระยะ10.5 เวลา 1.08.24
376    26   16  ธ.ค.57 คสช.เชียงยืนมินิฯ  จ.มหาสารคาม  ระยะ10 เวลา 1.02.08
377    27   21ธ.ค.57  วิ่งลอยฟ้ามินิฯ ลำตะคอง นครราชสีมา  ระยะ10.5 เวลา1.16.28 
378    28   27 ธ.ค.57 ภูฝอยลมซุปเปอร์มินิฯ อุดรธานี ผมวิ่งแค่ระยะ 10 เวลา 1.21.21
379    29  28  ธ.ค.57 กระนวนซุปเปอร์มินิฯ ระยะ 16  เวลา2.00.24 
                                                                                                                  
**ตัวหนังสือสีแดง =มาราธอน     สีน้ำเงิน= ฮาล์ฟ

สรุปสถิติรายปี
(บันทึกระหว่างเดือน ม.ค.- ธ.ค.57)
รวมปี 57  วิ่ง 29 สนาม
(ฟันรัน - สนาม, มินิ 18 สนาม ,ฮาล์ฟ 5 สนาม,มาราธอน 6 สนาม)

สรุปสถิติรวมทั้งหมด

(บันทึกระหว่างเดือน ปี37- ธ.57)
รวมวิ่งทั้งหมด 3ุุ79 สนาม 
(ฟันรัน 11 สนาม, มินิ 209 สนาม ,ฮาล์ฟ 84 สนาม,มาราธอน 75 สนาม)

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น